La maîtrise et la suppression du surplus de poids (2/2)
Lignes de soutien direct Par ailleurs, la Psychological Association suggère les stratégies suivantes pour vous aider (4) : Tenez un agenda : Les gens ont tendance à mieux gérer leur poids lorsqu’ils notent leurs habitudes alimentaires. Inscrivez dans un journal ce que vous avez mangé, où vous vous trouviez et ce que vous ressentiez. Il peut également être utile de noter votre niveau d’activité. Cela vous permettra d’identifier les habitudes et les facteurs qui contribuent à des comportements néfastes. Recherchez Psychologues paris11